Boktips och coaching

Hej!

Tänker att denna blogg kommer kretsa mycket kring personlig utveckling och tankens kraft.


Personligen börjar jag inse att jag ägnar mycket tid åt att vara i framtiden, att tänka vad jag vill göra sen, till hösten, eller kanske nästa år. Men fick en liten fundering på det beteendet tack vare en bok jag började läsa igår: 


"7 habits of highly effective people", har du läst den? Just den 7:e "vanan" handlar om att utveckla sig själv på fyra olika plan i livet. Det fysiska (träning, kost, stresshantering) , det emotionella (inlevelse, synergi, inre trygghet) , det mentala (visualisering, planering, skrivning/läsning) och det spirituella planet (värderingar & meditation). Den sista ska vara själva kompassen och energikällan i livet kanske man kan säga, i alla fall energikällan som kanske är äkta och får dig att göra saker som Du verkligen vill. I boken sa de att vi behöver balans mellan dessa olika plan, så fundera lite, vilka är dina starka bitar? Vad behöver du lägga mer fokus och tid på?


Just den sista biten är nog den som jag behöver fokusera lite extra på, det spirituella planet. För jag känner att jag inte fokuserar så mycket inåt i mitt liv, utan jag har lättare att springa på och tänka på vad som ska göras och annat som ligger utanför så att säga.


Kommer uppdatera mer om den här boken inom kort, tror den kan vara väldigt intressant.


Dessutom coachar jag två klienter sedan tre veckor tillbaka. Väldigt intressant att se människor utvecklas och få ny energi och motivation att jobba vidare mot sina mål. Detta är ett steg på vägen för att bli certifierad coach, så det är något nytt för mig, men som samtidigt har lärt mig mycket om mig själv. Detta kommer bloggen också att ta upp framöver för er som är intresserade!
Är det dessutom någon som är intresserad av livscoaching kring något problem i livet, eller ett stort mål eller en dröm där ni behöver hjälp att komma framåt? Kontakta mig gärna så bokar vi ett första möte!


Dessutom ska jag själv träffa en coach de närmaste tre månaderna, det ska bli riktigt roligt, och nyttigt att se coachingen från en annan vinkel. Dessutom har jag många tankar som det vore intressant att nysta i, och kanske dyka djupare i mina värderingar. Mer om det nästa vecka! 


Ni är varmt välkomna att bidra med kunskap eller intresseområden som bloggen kan handla om.



~' Bara du är bäst på att vara du '~

Att se guldkornen

Registrerade ni leendet ni fick idag? Kanske på väg till bussen av en främling? Eller den trevliga tjejen i kassan när ni handlade mat?

Om vi oftare uppskattar och värdesätter sådana små moment i vardagen har vi snart en påse full av guldkorn. Detta kan snart bli en reserv att också gå tillbaka till och framför allt något som stärker och glädjer dig i vardagen!

Jag brukar skriva ned mina guldkorn, saker som fått mig att le och bara må fantastiskt bra. Sådant som kan vara guld värt att gå tillbaka till en mulen mörk dag! På samma gång blir det till en liten dagbok, men med så pass lite i att jag tar mig tid att skriva i den, och samtidigt så pass starka bilder att jag ibland minns hela den dagen!

Dessutom ger jag ofta tillbaka den glädjen och uppskattningen jag fått i form av feedback till den personen. Wow vad de lyfter! Positiv feedback är något otroligt starkt, våga använda den i vardagen och få ännu mer tillbaka. 


Fortsätt njut av varje dag - vi lever bara en gång!